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秋凉身体易“中招”？
岭南火针精准破局
医学指导：针灸推拿康复二区 陈兴华主任医师
图文/针灸推拿康复二区 陈广贤副主任医师
家住广州的刘女士，近期周末陪家人爬山时淋了小雨，就遭遇了“脖子生锈”的困扰：颈肩僵硬酸痛，穿衣服抬胳膊都费劲，待在空调房里疼痛更甚。
经朋友推荐，她来到广中医一院针灸推拿康复中心就诊。医师判断其症状为“寒湿滞络”——淋雨残留的湿气未散，又受空调冷气刺激，导致寒湿瘀堵颈肩经络。随后采用岭南火针快速点刺大椎穴、肩井穴及颈肩痛点。
首次治疗后，刘女士就明显感觉颈肩紧绷感缓解大半；经过5次治疗，抬胳膊、转脖子等动作完全恢复正常。她不禁感慨：“岭南火针太对症了！”
中秋过后，广东的天气开启了“混搭模式”：白天暑气未消，清晨傍晚却凉意渐生，空气中燥意弥漫，还残留着台风过后的湿黏感。这种“凉+燥+余湿”的特殊气候，让不少人纷纷“中招”——吃点凉的就腹胀腹泻，口干舌燥到半夜醒，关节遇凉酸痛难忍，感冒频率也直线上升。据@广州天气，在冷空气和台风“风神”的共同作用下，今天（10月21日）广州气温进一步下降，并且有雨，这种天气，更易加剧身体不适感。
当出现身体跟不上气候变化节奏的信号时，别担心，老广专属的养生秘籍——岭南火针疗法，早已为这种气候量身定制，帮你培元固本，轻松抵御病邪入侵！
一、气候“三重暴击”，
你的身体扛得住吗？
当前岭南气候的“温差大、燥邪盛、余湿存” 三大特点，正悄悄损耗着我们的身体：
1. 温差拉大伤脾胃
昼夜温差超8℃，再加上老广常喝的凉茶、爱吃的生冷海鲜，极易损伤脾胃阳气，出现食欲下降、畏寒腹泻、手脚冰凉等问题。
2. 燥邪偷袭伤肺津
空气湿度大幅下降，从80%以上降至70%左右（粤北山区低于60%）。燥邪趁虚而入侵袭肺脏，导致口干咽燥、皮肤脱皮、干咳少痰、鼻干出血等不适。肺主皮毛和呼吸，稍不注意就会“失守”。
3. 余湿遇凉滞关节
台风残留的湿气遇上冷空气，形成“寒湿”滞留关节经络。老广长期待在潮湿环境、频繁吹空调，颈肩酸痛、腰腿痛、膝关节僵硬会愈发明显，早晚凉意加重时更是苦不堪言。
4. 免疫随温差波动
忽冷忽热的气候削弱了体表的“卫气”防御屏障，导致免疫力下降，稍受风吹就感冒，还常伴随疲劳乏力、精神不振等“秋乏”症状国尚策略，整个人状态大打折扣。
二、岭南火针四大功效，
对症破解不适
岭南火针是在传统火针基础上，结合岭南人“多湿多热、体质偏虚”特点改良而成，具有“温通不燥、散寒不伤津”的特点，精准攻克秋季气候引发的身体问题：
1. 温阳健脾：给脾胃“添柴火”
· 针对症状：食欲差、吃凉腹泻、手脚冰凉
· 核心逻辑：通过温振脾胃阳气，增强消化功能，提升身体对温差的适应力
· 选穴：选用中脘穴（胃之募穴）、足三里穴（胃经合穴）、脾俞穴（脾之背俞穴）
2. 润肺润燥：给肺脏“补津液”
· 针对症状：口干咽燥、干咳少痰、皮肤脱皮、鼻干
· 核心逻辑：温通肺经气血，通过“血能载津”间接滋养肺津，加固肺卫屏障
· 选穴：选用肺俞穴（肺之背俞穴）、膻中穴（气海），金津、玉液，增强润燥生津效果
3. 散寒除湿：给关节“通经络”
· 针对症状：颈肩酸痛、腰腿痛、膝关节僵硬
· 核心逻辑：借助火针的温热穿透力，疏通经络、驱散寒湿，缓解关节滞涩
· 选穴：以局部痛点（阿是穴）为主，搭配大椎穴（通督脉）、大杼穴（骨会）、肾俞穴（温肾散寒）
4. 扶正固元：给身体“筑防线”
· 针对症状：反复感冒、疲劳乏力、精神不振
· 核心逻辑：补益气血、激活元气，强化人体“卫气”功能，抵御病邪入侵
· 选穴：选用关元穴（补元气）、气海穴（固卫气）、三阴交穴（养血健脾）
三、火针养生注意事项
1. 术后避寒保暖：治疗当天避免吹空调、穿露脐装或短袖，早晚凉意明显时及时添加薄外套，防止冷空气侵袭刚温通的经络。
2. 配合润燥护理：干燥气候下，术后需多喝温水，可食用雪梨瘦肉汤、无花果炖银耳等润燥食材，避免燥邪耗伤津液。
选择专业医师：岭南火针疗法讲究“辨证、辨经、辨病施针”，需由经验丰富的医师根据个人体质调整针具粗细、刺入深度，确保安全有效。
专家介绍
陈兴华
主任医师
医学博士
靳三针疗法流派传承工作室学术继承人
国家中医药管理局中医药重点学科中医预防医学后备学科带头人
广州中医药大学中医康复学科学术带头人
广东省中医药康养学会会长
【擅长】运用针药结合治疗神经系统疾病，尤其长于脑病、各种痛证治疗及亚健康疾病的调护
【出诊安排】周一、周五上午，周三全天
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执行编辑 | 朱宝维、李建国、唐心如
责编 | 王爔晨、梁幸琳
审核 | 刘苡婷
审定 | 方熙茹 国尚策略
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